内容摘要：

　　2023年8月以来，东营市胜利教育管理服务中心教学研究室校本课题《小学体育教学中补偿性体能练习促进学生体质提升研究》课题的研究，旨在通过本课题的研究，探索出小学体育教学中补偿性体能练习的有效设计思路、方法，为指向体育课堂教学中学生体能全面提升策略提出建议，为促进学生体能提升作出理论和实践贡献。

　　关键词：体育课堂;补偿性体能练习;中小学

　　引 言

　　课题《小学体育教学中补偿性体能练习促进学生体质提升研究》，2023年8月被东营市胜利教育管理服务中心教学研究室立项为校本课题，课题编号为2023xb054。该课题由东凯实验学校小学体育组刘洋同志主持，参与研究人员为刘金鹏、滕冬蕾、崔晓镇、李增祥、牛文君，共计6人。

　　本课题研究采用“理论”与“实践”相结合的方式，从理论研究和现状调查入手，在培训学习、查阅资料、分析现状、反复论证的基础上，对相关概念进行界定，初步建构小学体育教学中补偿性体能练习促进学生体质提升思路。在此基础上，以课例研究为抓手，探索小学体育教学中补偿性体能练习实践应用。开展群组成员经验交流、反馈存在问题，形成研究结论，成果物化及推广应用。

　　成果内容

　　摘要：体育课程的核心要义便是让学生通过身体练习，增强体质与健康水平，而每堂课当中的练习强度和学生的平均心率水平，决定了我们的体育课是否对学生起到了健身性效果。现阶段所提倡的每节课8-10分钟的课课练、平均140-160次/分的运动强度大于70%的练习密度，都是直接指向学生的体能发展。而对于身体处于快速发展阶段的中小学生来讲，上下肢及全身协调、整体的发展最为关键，在技能教学当中，涉及到远端或未参与锻炼的部位，通过补偿性体能练习的课堂植入将会得到改观，也会使得我们的体育教学更加有趣和更有活力。

　　一、补偿性体能练习的实施内涵

　　补偿性体能练习是指学生在课堂中针对所学技能项目的学练，区别于单一和频繁的加强某部位的锻炼，是为达到身体全面发展而采取的补偿措施。它是以课堂技能教学为主导，通过多种练习，间接或直接的促进学生技能形成，它包含辅助练习、专项素质练习和课课练，是体育课堂中学生提高技能掌握的有效方法。

　　补偿性体能练习可以出现在课堂中的每一个环节中，它既能在准备活动中提高学生的机体水平，又能在基本部分的辅助练习阶段提高学生的专项素质，还能在基本部分后半段的课课练提高学生的一般性身体素质，是课堂中体能素质发展的的完美补缺。

　　二、补偿性体能练习应遵循的原则

　　1.补偿性体能练习的递进性原则

　　在补偿性体能练习的设计中，要结合结构化运动技能教学的实施，采取步步递进的原则，促进学生技能的进一步发展。例如：在水平一进行立定跳远教学时，主要是学练技术动作采用跳跃各种障碍来提高学生的跳跃能力;在水平二进行立定跳远教学时，可以采用蹲跳起、蛙跳进一步提高学生的跳跃能力;在进行前滚翻教学中可以采用手支撑的蹬地提臀、躺立起身等练习。

　　2.补偿性体能练习的循序渐进原则

　　在进行补偿练习时，则要根据技术动作练习的难易程度循序渐进加入多种练习手段。例如：设计的练习可以通过加减时间、增减次数、增加强度等方式进行。在武术基本功练习中的马步可以由20秒提高30秒、40秒;由冲拳变化为格挡冲拳、弹踢冲拳、弓、马步冲拳等等。

　　3.补偿性体能练习的趣味性原则

　　针对补偿性体能练习的应用设计，因其时间短、不定时段等特点，在练习中属于“调味剂”，故应该加强和突出其练习的趣味性。例如：在篮球行进间运球的学练中，针对分组练习中等待的学生，让学生在各自区域进行步伐移动练习或者进行左右手换手运球练习;在快速跑教学过程中，设计上让学生俯卧手臂支撑的情况下，两人一组进行单手的“剪刀石头布”的比赛，既能够保持身体练习状态，还能够让孩子在练习中提高了竞赛性和趣味性。

　　4.补偿性体能练习的多样性原则

　　补偿性体能练习具有小、快、灵的特点，既可以碎片式的植入课堂，也可以整体拿块进入课堂，无论哪种方式，要尽可能做到多种、多样和丰富，使得学生在高强度的练习中能够始终保持一种新鲜感和愉悦感。例如：在足球类教学设计中，将专项性素质练习中的脚步移动、脚步频率、急停急起、滚翻后的30米冲刺跑等，作为补偿性体能练习，其种类多且有趣，定会收到较好的效果。

　　5.补偿性体能练习的因地制宜原则

　　在设计补偿练习时要不仅备教材也要备场地器材。例如：设计的练习需要标志桶，但是学校恰巧没有是否更改练习或者用其他物品代替。在耐久跑教学中实地考察场地是否需要根据场地设计“场地跑”提高练习兴趣。

　　三、补偿性体能练习在体育教学中的实践应用

　　在小学体育教学中，补偿性体能练习可以通过以下方式进行实践应用：

　　课内补偿性体能练习：在体育课中设置专门的补偿性体能练习环节，针对学生的体能差异进行有针对性的训练，如力量练习、柔韧性训练等，以提高学生的体质水平。

　　课外体育俱乐部：学校可以组建体育俱乐部，为学生提供额外的体育锻炼机会，包括补偿性体能练习，以满足学生个体化的体能需求。

　　个别辅导：针对体能较差的学生，可以安排专门的个别辅导，通过一对一指导和训练，帮助他们提高体质水平。

　　四、补偿性体能练习对学生体质的提升效果评估

　　补偿性体能练习对学生体质提升的效果可以通过以下指标进行评估：

　　体能测试：通过常用的体能测试项目，如跳绳、仰卧起坐、立定跳远等，对学生的体能水平进行评估，以比较补偿性体能练习前后的差异。

　　健康体检：定期进行健康体检，包括身高、体重、肌肉力量等指标的测量，评估学生体质的改善情况。

　　学习成绩与行为表现：通过观察学生的学习成绩和行为表现，了解补偿性体能练习对学生学习和行为的影响，以评估其对全面发展的促进作用。

　　五、下一步研究方向与展望

　　下一步研究可以从以下几个方面展开：

　　补偿性体能练习的优化：进一步研究不同类型的补偿性体能练习对学生体质提升的效果，寻找最佳的训练方式和方法，优化补偿性体能练习的设计。

　　补偿性体能练习的长期效果：研究补偿性体能练习对学生体质的长期影响，探讨其在学生发展过程中的可持续性和稳定性。

　　补偿性体能练习与学业表现的关系：深入研究补偿性体能练习对学生学业表现的影响机制，探讨体育与学习的相互促进关系。

　　结论：补偿性体能练习在小学体育教学中具有重要的意义，通过合理的设计和实践应用，可以促进学生体质的提升，为学生全面发展奠定基础。未来的研究应继续深入探讨补偿性体能练习的优化和长期效果，以更好地指导实践并提升学生体质水平。